我的OA工具包 食欲过度者的步骤
我的OA工具包（OAT）是一个对于经常在外的厌食症匿名会成员非常有帮助的工具。这个应用程序提供了各种功能，支持个人在摆脱强迫性暴食的旅程中。
我的OA工具包的主要功能之一是食物日记，可以作为每天的饮食计划工具使用。用户可以在一天中记录他们的食物，甚至在一天结束时将其交给他们的赞助人。食物日记也可以用作表达和释放任何烦躁、不安或不满情绪的方式。它提供了一种方便的方式来追踪饮食习惯并识别可能导致暴食的模式。
该应用程序还包括一个戒断日期计算器，允许用户追踪他们在戒除暴食方面的进展。它清楚地总览了戒断的总小时数、天数、月数和年数。
此外，我的OA工具包还提供了一个感恩清单功能。研究表明，定期表达感激之情可以帮助个人戒除强迫性暴食。这个功能允许用户创建每天或每周的感恩清单，培养积极的心态，促进整体健康。
请注意，我的OA工具包与厌食症匿名会（Overeaters Anonymous, Inc.）无关。它是由LOOK BEFORE YOU LEAP NET LLC开发的工具，旨在支持个人在康复旅程中。重要的是要咨询医疗专业人士以获取特定的饮食或营养指导。
总的来说，我的OA工具包是厌食症匿名会成员的宝贵资源，提供方便的工具来支持他们从强迫性暴食中康复。
